انواع تنس فیزیوتراپی ؛ مزایا و نکات مهم

تنس ( TENS ) یک روش درمان غیرتهاجمی است که از جریان الکتریکی برای تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات استفاده می کند. این دستگاه ها در فیزیوتراپی برای درمان انواع مختلف دردهای مزمن و حاد مورد استفاده قرار می گیرند و یکی از روش های محبوب در بهبود مشکلات عضلانی و استخوانی است.

تنس فیزیوتراپی چیست و چگونه کار میکند ؟

تنس مخفف Transcutaneous Electrical Never Stimulation است. این دستگاه جریان های الکتریکی با شدت و فرکانس مختلف به اعصاب ارسال می کند تا با تحریک اعصاب ، احساس درد را کاهش دهد یا عضلات را به حالت استراحت درآورد. این تحریک به کاهش درد و التهاب کمک می کند و می تواند در درمان بیماری های مختلف مفید باشد.

انواع تنس های فیزیوتراپی

1. تنس کلاسیک

این نوع تنس یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین انواع است که از جریان های با فرکانس بالا و شدت پایین برای تحریک اعصاب استفاده میکند. این دستگاه ها بیشتر برای دردهای حاد و مزمن مانند کمردرد ، آرتروز و دردهای عضلانی کاربرد دارند.

2. تنس با فرکانس پایین

در این نوع تنس از فرکانس پایین تر و شدت بالاتر استفاده می شود. این روش بیشتر برای تسکین دردهای مزمن و عمیق تر موثر است. همچنین این نوع تنس برای تحریک عضلات و کاهش اسپاسم های عضلانی به کار می رود.

3. تنس پالس دو گانه

در این نوع تنس ، پالس های الکتریکی به صورت گروهی و در فواصل زمانی مشخص ارسال می شوند. این مدل برای دردهای مزمن و التهابات شدید استفاده می شود و در شرایطی که تنس کلاسیک موثر نباشد ، ممکن است بهتر عمل کند.

4. تنس متغیر

به گونه ای تنظیم میشود که فرکانس و شدت پالس ها به صورت خودکار تغییر کند. این نوع برای افرادی که به تنس های ثابت عادت کرده اند ، مناسب است زیرا تنوع در فرکانس میتواند  باعث جلوگیری از تحمل بدن به دستگاه شود.

5. تنس برای عضلات

این نوع تنس به طور ویژه برای تحریک عضلات و کمک به توانبخشی آن ها طراحی شده است . از این دستگاه در فیزیوتراپی برای تقویت عضلات ضعیف ، بهبود حرکت و کاهش اسپاسم استفاده می شود.

مزایای استفاده از تنس فیزیوتراپی

1. کاهش درد : تنس به کاهش دردهای مزمن و حاد از جمله دردهای مفصلی ،کمردرد ،گردن درد ،دردهای پس از جراحی و غیره کمک می کند.
2. بهبود گردش خون : تحریک اعصاب باعث بهبود جریان خون و شل شدن عضلات می شود.
3. کاهش اسپاسم عضلانی : تنس برای درمان اسپاسم های عضلانی و همچنین بهبود انعطاف پذیری و قدرت عضلات بسیار موثر است.
4. بی خطر و غیرتهاجمی : برخلاف داروها ، تنس هیچ عارضه جانبی جدی ندارد و یک روش درمانی غیرتهاجمی است.
5. انعطاف پذیری بالا : این دستگاه ها به راحتی قابل استفاده در خانه هستند و می توانند در فیزیوتراپی های خانگی کاربرد داشته باشند.

نکات مهم هنگام استفاده از تنس

1. مشاوره با پزشک یا فیزیوتراپیست قبل از تهیه دستگاه
2. تنظیم درست شدت و فرکانس
3. استفاده صحیح از الکترودها 
4. مدت زمان استفاده هر جلسه بین 30-20 دقیقه
5. عدم استفاده در شرایط خاص

کاربردهای تنس فیزیوتراپی در درمان بیماری ها

• دردهای گردن و کمر
• آرتروز
• دردهای پس از جراحی
• دردهای میگرنی
• اسپاسم های عضلانی

مرجع